Os 1000 dias compreendem desde o início da gestação (9 meses – 270 dias) até o segundo aniversário na vida de uma criança (730 dias). É o período conhecido como janela de oportunidades, por ser uma oportunidade única para assegurar um futuro mais saudável! Você já parou pra pensar em todos os processos que acontecem […]
Criança na cozinha: importância para seu desenvolvimento
A alimentação e a nutrição infantil adequadas tem um profundo impacto na saúde, crescimento e desenvolvimento da criança. O incentivo para que ela conheça os alimentos, auxiliando no planejamento e preparo de suas próprias refeições pode melhorar a relação com a alimentação saudável. O ato de cozinhar auxilia no desenvolvimento físico da criança, estimulando habilidades […]
Vitamina D na gestação: qual a sua importância?
A vitamina D é produzida pelo corpo humano a partir da exposição à luz solar. Ela pode também ser obtida através do consumo de alimentos de origem animal como óleo de fígado de peixe, peixes ricos em gordura (como o salmão, sardinha e atum) e gemas de ovos ou através do consumo de alimentos fortificados […]
Saúde do casal: impacto na fertilidade e no sucesso da gestação
A saúde do casal está diretamente relacionada com a fertilidade e com o sucesso da gestação. A Nutrição adequada é extremamente importante para o casal que planeja ter filhos podendo influenciar nos processos metabólicos e hormonais evolvidos com a fecundação e gestação. Quando nos referimos aos casais que enfrentam problemas para engravidar, os fatores relacionados […]
Alimentação vegetariana durante a gestação: é possível?
De acordo com a American Dietetic Association (ADA) as dietas vegana e ovolactovegetariana bem planejadas são adequadas a todos os estágios do ciclo vital, inclusive durante a gravidez e lactação. Elas fornecem todos os nutrientes necessários ao organismo humano, com exceção da vitamina B12 no caso do vegetarianismo estrito. O cardápio sem carne ou sem […]
Desperdício de alimentos: o que podemos fazer?
De acordo com a Organização das Nações Unidas para a Alimentação e Agricultura (FAO), um terço de todos os alimentos produzidos no planeta são desperdiçados, totalizando 1,3 bilhão de toneladas de comida indo para o lixo a cada ano. Por outro lado, 795 milhões de pessoas passam fome em todo o mundo, sendo que 3,4 […]
Por que procurar uma nutricionista materno infantil?
A gestação é um período de grande desafio nutricional e caracterizada por ser uma fase susceptível às variações do ambiente externo, dentre elas a alimentação. A importância da Nutrição começa antes da gestação quando os organismos feminino e masculino precisam se preparar bioquimicamente para modular as disfunções hormonais e nutrir as células germinativas para o […]
